那么，废话就不多说了，直接上教学视频：
*请佩戴好护具练习*
Part 01
GHOSTRIDE
GHOSTRIDE是基础Dancing动作中的入门动作。
这个动作的难点在于正常滑行中如何将你的后脚绕过来踩到地上，再蹦回板面上。首先膝盖微弯，尝试着落地后多走几步再跳上板面，一开始可以多走几步，诸如三、四步这样以此类推。等到熟练的差不多了，可以逐次减少地面行走的步数，最后达成后脚落地后直接跳回板面。记得一定要把动作做得干净利索。
Part 02
FAKIE/NOLLIE POVIT
FAKIE/NOLLIE POVIT别看名字长，言简意赅就是踩在长板的板头顺势将板面转180度。这个动作的难点在于很多人并不能很协调的将自己的重心合理分配在板头位置，这样有可能达不到180度的角度，也有可能甩飞长板。其实只要稍微弯曲膝盖，重心全部落在踩在板头的那只脚上， 待板头翘起顺势带动自己的肩膀完成转体动作，这样POVIT就做出来了。
Part 03
FAKIE/NOLLIE SHUVIT
FAKIE/NOLLIE SHUVIT其实就是FAKIE/NOLLIE POVIT的变体，一个是将板面转体180度，一个则是在板面转体180度时，滑手跳起并回到原始的滑行姿势。这个动作并不像POVIT一样需要更多地使用肩膀的力量，你只需要保持肩膀处于中立的位置，当板面转到90度的时候双脚跳起，等待板面转到180度时再落回，即可完成SHUVIT动作。要点在于做POVIT时尽量慢一些，为起跳和回落做一些准备，但切忌不是一个漫长的旋转。
Part 04
CROSS STEP ( 交叉步 )
Cross Step（交叉步）是一种从冲浪演变过来的板上动作，几乎每一位Dancing玩家在一开始接触长板运动时都会被告知，这个动作是所有走板动作当中的基础，也是重中之重。交叉步的难点在于当你把后脚放置于前脚之前时，你的重心也会随之改变，不调整很容易摔板。如果你觉得这一步很难的话，不妨尝试多用反脚练习滑行，这样会增加你的信心。还有一个小窍门就是当你要开始做交叉步时，尽量的考后站一些，这样就留给你更多的富裕脚位和空间施展步伐了。
Part 05
180 STEP
180 STEP可以帮助练习正反脚位的变换，你只需要先将前脚踩在板子的边缘，肩膀带动身体做180度转体，你可以伸出双手来保持平衡完成这个动作。
Part 06
GHOSTRIDE KICKFLIP
GHOSTRIDE KICKFLIP其实就是由GHOSTRIDE加翻板两个动作组成。当你熟练掌握了前者之后，这个动作剩下的难度就只有如何将板翻的更合适一些。如果你害怕行进过程中翻板翻的不到位，站不上去摔屁股，不妨先试试原地翻板的同时起跳再落在板面上，当你同时将两个分组动作做得熟练，再尝试慢速情况下的衔接，这个动作就会做的非常流畅了。
Part 07
FAKIE/NOLLIE FS PIVOT
FAKIE/NOLLIE FS POVIT就是向你的后背方向将板面转180度。这个动作看起来似乎更简单一些，但是难度就在于你是向你看不到的位置方向去做动作，这种心理暗示会导致你经常感到害怕，从而影响动作的完整性，不过你可以尝试先从小角度再到大角度的尝试，逐渐做满180度，在挑战的过程中也是建立自信心和勇气的过程，熟练掌握背向POVIT之后你会发现打开了“新大陆”。
Part 08
PETER PAN ( 小飞侠 )
PETER PAN(小飞侠)也是众多Dancing滑手们的必备衔接招式。这个动作更像是交叉步加180 STEP的变体，要点在于另一只脚要紧挨着前脚做交叉步，然后无限的循环，最后回到原始站位。当然，如果你想做的更好看一些，可以适当的在交叉时轻轻跳跃一下。尽量让双脚落回原地。
Part 09
FS 360 TIGERCLAW
FS 360 TIGERCLAW在中国，玩家们更喜欢叫它“虎抓”。这个动作一般作为一套Dancing动作之后的结束动作而存在。在这个技巧之中如何用手去抓板才是难点所在，你的手要张开并指向前脚膝盖的位置，点板后抓住板子中间的部位。由于点板时已经带有一部分的惯性，你不用很费劲的再用手去转板，也就是说只是用手去引导板子完成旋转，而后松开蹦上去。
Part 10
HONEY BUTTER
HONEY BUTTER这个名字虽然很陌生，但动作本身是经常看见。作为一个Old School动作，可以作为衔接动作出现在一整套动作之间，也可以作为收尾动作。首先你要点板并将板头抓在手里，前脚落地让板尾在地面上滑行一小段距离，也就是用到板尾去蹭地面，而后你的身体向里侧旋转，再蹦上去。切忌这个动作要保持后脚踩在板尾上，然后放松跟着旋转即可。最后踩在板面上时膝盖稍微弯曲，能够达到卸力的作用。
看完Hans Wouters的 【 10 EASY TRICKS FOR BEGINNERS (新手简单上手十招教学) 】之后，你是否有学习到新的知识点？或是重新温习了一遍动作？冬季练习动作记得戴好所有你有的护具，不要受伤。温故而知新，我们春天见成效！
点击在看，让更多板友掌握长板一手资讯返回搜狐，查看更多