母乳喂养
母乳喂养的好处太多啦！这里我不说母乳的营养如何，因为配方奶也足够好，给宝宝吃什么是母亲的选择。我只说母乳喂养的方式对于我养育孩子的过程中提供的便利轻松之处。
宝宝随饿随吃，不需要烧开水，不需要烫奶瓶、洗奶瓶、消毒奶瓶，也不需要精确配比奶粉和水量，尤其是在外出的时候不需要随身带着保湿壶和热水；甚至不需要额外喂水。
2
按时接种疫苗
包括自费疫苗。父母带什么样的孩子轻松？当然是健康的孩子！
因为对于妈妈来说，没有什么是比照顾一个病孩子更劳心劳力的了。若想宝宝少生病，按时接种疫苗是最经济划算的预防措施。
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背巾
很多人的带娃利器是推车，我的带娃利器是背巾。
使用背巾，增加母婴亲密感， 解放双手，安抚哄睡。 对于婴儿来说，没有什么比贴近妈妈更让他们感到安全和放松的了，对于我来说，我喜欢抱着小婴儿的软糯感和世界在我怀中的责任感。
带宝宝外出散步的时候还可以有效减轻体重， 对于我这样的母乳妈妈来说还有一层便利之处就是：不影响哺乳，宝宝完全可以在背巾里面完全吃奶、睡觉、我和宝宝只需要调整姿势就可以，背巾可以防走光，还可以防晒，甚至在公园的长凳上换纸尿裤的时候，还可以当桌布。
我用过各种各样的背巾，有环的，无环的，当然还有我最爱的360背带。外出的时候轻装上阵，包里只需要放一包湿巾、几片纸尿裤和占地如一片纸尿裤大小的背巾就可以啦 。
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纸尿裤
堪称现代文明最伟大的发明之一。轻松育儿，没纸尿裤真不行！
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安全座椅
多大的小宝宝可以独自坐在安全座椅里呢？出生就可以。
安全座椅和轻松育儿有啥关系？有很大关系。
往大了说，安全带能够救你命，安全座椅能够救你孩子命。往小了说，孩子有自己的“固定”位置，不在你身上拧来拱去，不在行驶的汽车里爬上爬下动来动去，对父母来说，就是身心最大的放松。
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P.E.T.父母效能训练
以上几点说的都是帮助我陪伴孩子长大的过程中使我感到轻松和方便之处。而 “P.E.T.父母效能训练”则是我这些年育儿经历中最大的法宝。
我非常庆幸我是在我儿子一岁多一点的时候就接触到了P.E.T.，在这门亲子沟通课程里，我学习到了一个非常有意思的概念：
行为窗口
原来，从我们的眼睛望出去，孩子（或他人）的一切行为对我来说，都将只会分为泾渭分明的两种结果，即要么能接纳，要么不能接纳。而让我们接纳或者不接纳的标准，则是这个行为给我所带来的内心感受。
无问题区
那些让我感觉轻松愉悦的行为，就是我所能接纳的行为，也是我平静放松的时刻。
在这个时间里，我陪伴孩子读书，做游戏，鼓励他，称赞他，告诉他我是怎样的一个人，陪他了解这个世界，跟他说我爱他。
我们彼此都非常享受这样的时光。
他人拥有问题或强烈感受
同时，我感觉平静放松的时刻，还存在着另一种情况，就是孩子遭遇到了困难或者困扰，并且拥有了令他不舒服的感受，但还没影响到我心情。
这时候孩子需要我的帮助，专注的陪伴与倾听能够帮助孩子走出情绪的困扰。
我拥有问题
而那些让我感到焦虑愤怒、紧张生气的行为，就是我不能接纳的行为。
我在担心、生气、害怕的时候，是我拥有强烈的情绪，此时我需要表达我当下的情绪和感受，我需要他人的帮助。
双方拥有问题—需求冲突
如果这些行为的确对我有具体明确的影响，那么我该如何表达，才能够让孩子理解我当下的感受，并且停止或者改变TA的行为呢？如果孩子拒绝停止或改变当下的行为，我又该如何和孩子化解冲突？
双方拥有问题—价值观冲突
如果孩子的这些行为虽然让我不能接受，但其实对我并没什么具体明确的影响，而孩子也拒绝停止或改变行为，我该如何理解孩子，我该如何调整自己，又该如何向孩子传递我的价值观。
现在你是不是觉得“ 行为窗口”的概念简直棒呆了！
因他已将人际关系中的所有行为进行了划分，不仅如此，每一种情况都提供了相对应的沟通技巧： 倾听技巧、关系技巧、面质及换档技巧、第三法（无输家的冲突解决办法）、价值观冲突解决办法。
学习了行为窗口的概念，可以在第一时间快速的判定我和他人当下处于什么行为窗口当中的哪个区域，再使用相对应的沟通技巧，亲子沟通简单高效，轻松从容。
P.E.T.的沟通理念使我在和孩子（他人）相处的时候轻松高效，即 支持父母满足自己的需求，也支持父母协助孩子满足孩子的需求，帮助父母和平化解亲子间的矛盾冲突，从而改善和提高我们与孩子之间的亲子关系。
做全职妈妈这些年，我非常享受和孩子们在一起的时光，同时也积累了非常多的案例，如今我做P.E.T.专职讲师， 非常期待能够在我的工作坊里将我“学以致用”的P.E.T.技巧和超级多的育儿案例分享给大家。
· 课程详情 ·
讲师介绍
课程地址
11月20-22日
周五到周日连续3天
课程费用
2800元/人
课程咨询
课程地址
家成长工作室
北京市朝阳区麦子店街36号龙宝大厦2层207室 （地铁10号线亮马桥站）
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